Praktische tips voor ouders:Kijk voorbij gedrag!
Wanneer mijn emoties te groot worden en ik schreeuw, stamp of dichtklap, begrijp ik zelf niet wat er in mij gebeurt; alles voelt dan even te veel. Ik heb juist jouw rust nodig, jouw nabijheid, iemand die blijft als ik het zelf niet kan. Als jij eerst luistert en naast me blijft, ook wanneer ik boos doe of je wegduw, voel ik dat mijn gevoelens mogen bestaan. In jouw kalmte leer ik dat ik niet stout ben, maar gewoon even vastloop, en dat ik altijd bij jou terecht kan om weer tot rust te komen. Jouw aanwezigheid helpt mij begrijpen wat ik voel en geeft me het vertrouwen dat ik veilig ben, ook op de momenten dat ik dat zelf nog niet kan laten zien.
“Wat kun je zeggen als…”
- je kind boos is
- je kind niet luistert
- je zelf gespannen bent
- je kind iets spannend vindt
Korte, praktische zinnen zoals:
“Ik zie dat het moeilijk is. Ik ben bij je.”
“Laten we even pauze nemen.”
‘Rust in 30 seconden’
Vertraag: Haal rustig adem
Verhelder: Kijk met zachte ogen naar wat er écht gebeurt.
Verbind: “Ik ben bij je, we doen dit samen.”
Versterk: "Ik zie jou"
Micro water tip:
Drink een glas water voordat je reageert.
Tijdens het drinken van het water zeg je de volgende woorden tegen jezelf:
Mythe: “Mijn kind doet dit expres.”
Realiteit: “Mijn kind probeert me iets duidelijk te maken.”
De slow‑motion show:
Pak iets op… heel… langzaam… Kijk dramatisch naar de lucht… Zucht alsof je in een film speelt…
Je kind is vaak zó verbaasd dat de spanning meteen breekt. En jij lacht stiekem om je eigen Oscar‑waardige performance.